NHK弘前文化センター講習会のおしらせ 2008/09/19 前回のレッスンが好評につき、１０月より再び「ハンドメイドコスメ」のクラスがNHK弘前文化センターにて開講いたします！自分の肌に合わせ、自分の好きな香りで、ケア用品を手作りしてみませんか？当店エステティシャンが丁寧に指導します。お申込みは、NHK弘前文化センターさんへどうぞ。皆さまのお越しをお待ちしております！ 　☆ハンドメイドコスメ【全４回】 　　会場：ソーシャルエステネット綺麗 　　日程：１０月１１、１８日　１１月１、８日（土） 　　時間：１３：００〜１５：００ 　　受講料：￥１２６００（全４回、テキスト＆材料費込み） 　　　　・クレイパック 　　　　・ハーブウォーターローション 　　　　・アイジェル 　　　　・ビューティーオイル

サロンナビに掲載されました 2008/08/09 日本エステティック協会のホームページに、全国のエステサロンを検索できるサロンナビがあります。 当店も以前から掲載されておりましたが、このたび、店内の写真やより詳しいお知らせを載せさせていただきました。 ぜひ覗いてみてください！ サロンナビURL → http://kireinet.esthe.org/

えつらくに掲載されました 2006/09/04 一流スパ・エステサロンを紹介し、予約ができる「えつらく」サイトに9月から掲載されました。興味のあるひとは、のぞいてみてね。 　■一流エステ・一流スパなら「えつらく」 　　http://eturaku.jp/　 　■「えつらく」携帯版　 http://eturaku.jp/mobile/

コーヒーエネマQ＆A 2006/08/25 コーヒー・エネマ（腸内洗浄）は、70年もの歴史をもっている健康法です。 日本でも、現在10万人以上の人々が身近な健康法として普及しています。 この「Q&A」は、お客様からよくある素朴な質問内容にお答えしています。 はじめての方は、色々と不安があると思いますが、その良さへの声がたくさんあります。 腸内環境が乱れると、便秘、下痢、頭痛、肩こり、腰痛、成人病、生活習慣病、肥満、冷え性、 肌荒れ、にきび（吹き出物）、肝臓病（肝機能の低下）など様々なトラブルの原因となります。 コーヒー・エネマでの健康法をお考えの際の参考にご覧ください。 なぜ普通のお湯ではなく、コーヒーなのですか？ コーヒーの中に含まれているカフェインやテオフィリンなどが胆管を拡張することによって、肝臓細胞内で処理された毒素や老廃物の排出をスムーズにするからです。これらの排泄物は、最終的に胆汁と共に便として排出されます。 コーヒー腸内洗浄の歴史は古く、約70年前、Dr.マックスゲルソンによってゲルソン療法の一つとして始められました。ゲルソン療法の基本的な考え方は、洗腸することによって、腸全体の働きを正常に戻し、肝機能の回復を図り、身体の解毒作用を徹底的に続行させること、大腸ガンや生活習慣病を予防することを主眼としています。 ※お湯や市販のコーヒーで洗腸を行いますと大腸内のビフィズス菌を流してしまいますのでおやめ下さい。 カフェコロンはどのようなコーヒーなのですか？ カフェコロンは胃腸内視鏡の世界的権威である、新谷弘実教授によって開発された、NPO法人腸内環境研究会が推奨する、最も腸内洗浄に適したコーヒーです。 カフェコロンの中に配合されている乳酸菌やミネラルは、腸内環境を整え、腸内から急激に便を排出しても体内のミネラルバランスが崩れるのを防ぎます。 また、無添加、無農薬豆コーヒー、100％天然素材の酸化防止剤EMX配合など、体への優しさに徹底して配慮されています。市販のコーヒー飲料を腸内洗浄ご使用されますと、腸内環境を壊す恐れがあります。絶対にご使用にならないで下さい。 家で腸洗浄するって、ちょっと心配ですが、問題はないのですか？ 腸内洗浄用具コロンキットは、医療用具の認可を受けています。取り扱い説明書をよく読み、手順どおりに行っていただければ、安心してご使用いただけます。 ※カフェコロンナチュレ（飲料専用）と併用されますと、より効果的です。 カフェコロン（コロンキット使用）で大腸の掃除をし、カフェコロンナチュレで小腸の掃除をしましょう。 腸内洗浄は、一日に何回、どの時間に行うのが効果的でしょうか？ 腸内洗浄（コーヒーエネマ）は、普通に健康な人は一日に一回。ただし、便の排出がうまくできないときには、２回行ってもかまいません。慢性病の治療が目的のときは、一日３〜４回する場合もありますが、ビタミン、ミネラルの供給も必要なので専門医の指導に従います。行う時間は、その方にとって都合の良い時間でかまいません。ただ、身体や腸のリズムを作るために、毎日、決まった時間に行うことが大事。食後は１〜２時間空けてから行って下さい。腸のリズムが正常化すると、エネマをやめたとき、２４時間以内に正常な便通があるようになります。 便秘ではないのですが、腸洗浄は必要でしょうか？ 毎日自然排便のある方でも腸壁についている宿便など出しきれないものがありますので、腸内洗浄されることをお勧めします。元々、腸内洗浄は腸を洗うもので、便秘のためだけにするものではありません。毎日排便のある方は排便後に行うとより効果的です。 腸内洗浄（コーヒーエネマ）を初めて実行したら、５００ｍｌしか入りませんでした。 　　　どうしてでしょうか？ 最初は、腸のけいれんなどにより、液が入りにくい場合があります。そのようなときは無理をせずに、除々に回数を重ねることで慣らしていくといいでしょう。液の温度が体温より高いと、大腸のけいれんが起こりやすくなり、液が入りにくくなり、肛門から漏れることがあります。そのため、液の温度は、体温か、少し低めの３５度くらいにしましょう（指を入れたとき、ぬるいと感じる温度が目安）。ちょうどいいと感じる温度や量は、個人差があるので、回数を重ねるごとに量や温度を調節していけば良いでしょう。逆に、便秘が強くて、１リットル以上の量の液を入れても、なかなか排便が起こらないような人は、体温より少し高め（37〜38度くらい）の温度液を入れた方がよい効果があります。 液を入れた後は、どのくらいの時間をがまんすればいいのでしょうか？ 液をすべて入れ終わった後は、無理にがまんをせず、すぐに排出してしまってかまいません。逆にあまり長い時間（５〜10分以上）我慢をしてしまうと、大腸の動きが止まったり、腸が液を吸収して、うまく排便できなくなることがあるからです。かえって、気分が悪くなったりすることもあるので、がまんは禁物です。便を排泄する最中に、お腹を右から左へ時計回りにマッサージすると、大腸の動きが良くなり、排泄がより効果的になります。 便秘暦8年になり薬の量が増えて行きます。 　　　腸洗浄をしてみたいと思っていますが、クセになってしまうかと心配です！ クセになることはありません。腸内洗浄（コーヒーエネマ）を長期間続けても、腸に異常が起こることはありません。しかし、腸内洗浄（コーヒーエネマ）に慣れると、排便がスッキリとでき、非常に気持ちが良いので精神的になかなかやめることができなくなることはあります。普通、腸内洗浄（コーヒーエネマ）を止めた１〜２日目には、普通の排便があります。ただし、腸内洗浄を行いますと、カフェコロンで排泄しますので、３６時間以内は自然排便がなくても問題はございません。腸内洗浄（コーヒーエネマ）を行うとともに正しい食生活をして、良い水を十分に飲めば、２〜３ヶ月で便秘は改善できます。そのため、様子を見て自然に排便ができるようなら、それを機にやめるといいでしょう。コーヒーエネマを２〜３年続けている人の大腸を内視鏡で検査すると腸内洗浄（コーヒーエネマ）による悪影響はまったく見られませんし、腸相が改善されます。 器具の衛生管理はどのような点に気をつければいいのでしょうか？ 腸内洗浄（コーヒーエネマ）に使う器具は、清潔を心がけておきましょう。そのため、使い終わった後はお湯で洗ってよく乾燥をさせておきます。一年に一回くらいは、新しい器具に替えてもいいでしょう。 妊婦がしても大丈夫でしょうか？ 妊娠初期の妊婦については、医学的に必要があると判断された人のみが行うようにしてください。そのため必ず事前に専門医に相談してください。 ※授乳期は特に腸をキレイにしておく事が望ましいので、腸内洗浄をおすすめ致します。 どのくらいの期間を目安に続ければ良いのでしょうか？ 人によって便秘が改善されるまでの期間は個人差があり、はっきりした目安を言うのは難しいものがあります。ただ、大体の目安としては、３〜６ヶ月程度と思われます。腸内洗浄（コーヒーエネマ）とともに、食物繊維の多い自然の食品をとったり、良い水を十分にのむことで便秘は改善されてきます。自然排便ができるようになったときに、腸内洗浄（コーヒーエネマ）をやめると良いでしょう。一生ずっと腸内洗浄（コーヒーエネマ）を続けても、副作用がおこったり、害になることはありません。健康維持に役立ちます。

新谷先生のお話その２ 2006/08/23 ２　食生活の変化で、最大の負担がかかっていた腸 私は日本とアメリカで40年近く診察を行ってきました。 1960年代に入ると、日本でも食生活の洋風化が進み、高たんぱく・高カロリーの食事をとるようになりました。インスタント食品や外食の比率も増え、さらに大気汚染、環境汚染、土壌の変化、電磁波の増大、農薬・化学肥料など、人体に有害な環境の変化が起きました。30万人の腸を診察した経験から、それらの弊害が“腸”に現れてきていることが解りました。 健康によい食生活とは、 １　自分が生まれた土壌で栽培されたものを自然のまま食べること（身土不二） ２　穀物・豆類を５、野菜・果物を２、肉類・魚介類を１の比率で摂取すること ３　動物性たんぱく質は、なるべく魚介類から摂ること ４　体によい食習慣を守ること 　　　良く噛む習慣 　　　夕食は就寝前４〜５時間前にすませる習慣 　　　規則正しい時間帯に食事を摂る習慣 　　　大食をしなく「腹八分」の食事量を守る習慣 　　　なるべく間食を避ける習慣 ５　味噌、納豆などの発酵食品を摂ること ６　糖分の摂取量を増やさないこと ７　食品添加物が多い加工食品やインスタント食品を避ける 以上のことを患者さんにもアドバイスしてきました。ストレス社会の現在は、これらを守ることは難しい一面があります。 毎日、自然排便のある方でも、腸を内視鏡で検査してみると腸のヒダや腸壁に食べ物のカスが付着した患者さんが目立ってきています。その付着物は、36.5度の体内で一日以上たつと、真夏の生ゴミと同じで、腐敗して腸内を汚染し、その有害物質が体内に吸収されてしまいます。最も大切なことは腸のなかで腐敗する前に、体外に出してしまうことです

１　はじめに 2006/08/22 私が外科医レジデント（研修医）として、アメリカに留学したのは1963年のことです。この前年は、レイチェル・カーソンの『沈黙の春』が出版された年で、人類が20世紀に生んだ農薬や化学合成物資が自然と人体にもたらす異変について、初めて警鐘が打ち鳴らされたのでした。 そして、内視鏡を使って検査を行ううちに、きれいな良い腸相をしている人は健康状態もよいことに気づきました。 以来、私は約30万人の検査を行い、その臨床・研究の経験を通して、健康とは、正しい食生活と腸内環境を良くする“排泄”が基本だと確信しました。

究極のデトックス発見！！ 2006/08/22 コーヒーエネマ 写真左　●体内環境を整えるのに適した濃度のコーヒーに、海洋深層水、EM-X、乳酸菌生成エキス、オリゴ糖やミネラルなどをバランスよく配合しました。 写真右　●コーヒーのお好きな人達のために、胃腸内視鏡の専門医　新谷弘実教授の指導のもとで、胃腸にやさしい飲用カフェコロンを開発しました

エステルーム綺麗5周年記念 2006/07/27 エステルーム綺麗5周年記念 　　　　《優しく温かいホームエステショー》 エステティックは人のこころを慰めたり、元気づけたり、免疫を高める効果があります。 疲れた家族やご両親、友人や病人のため等に、優しく温かいホームエステをしてあげたら、とても喜ばれることでしょう。エステティックは、一部のお金持ちのものではありません。また、表面を着飾るだけのものではありません。この機会に、身近に活かせるホームエステショーをご覧になりませんか。 日時　9月16日（土）14時〜16時 場所　弘前市立百石町展示館2階第2展示室（駐車場裏にあります） 参加費　無料 プログラム　14時〜15時　基調講演「美食同源」 　　　　　　　　　　WHOでも長寿効果が立証され、アメリカで大ブームのマクロヴァイオティックの視点から、楽しくわかりやすく、美しく健康であるための秘訣をお話してもらいます。講師はマクロヴァイオティック実践暦20年の古川隆さんです。古川隆史氏は、青森で自然食品店「たちばな屋」を経営しながら、日本CI協会認定の料理教室「リマクッキング青森教室」を主宰しています。温厚で正直な人柄に、多くの病に悩むひとが相談に訪れています。目からうろこが落ちるようなお話が聞ける事でしょう。 　　　　　　15時〜16時「優しく温かいホームエステショー」 　　　　　　　　　　家庭で出来るフェイシャルエステテクニック・フットケア・ハンドケアなどを実演します。　　　　　　　　　　 ホメオスタシス（自然治癒力、自己回復力）を高めるポイントなどのワンポイントアドバイス。 ※13時から17時まで、マクロヴァイオティック食の玄米おにぎりやスイーッツなどの 試食コーナーがあります。 　　みなさまお誘い合わせの上、お気軽にご来場ください。 　　　　　　　　　　問い合わせ先　古川美之 　　　　　　　　　　　　　　　　　0172−33-3392・090-7064-1368 　　　　　　　　　　　　　　　　　　または、exmiyuki@khaki.plala.or.jpまで

引越しのお知らせ 2006/07/21 ご挨拶 　 平素より大変お世話になっております。 エステルーム綺麗も、開業以来5年経ちました。 その間、エステテシャンとしてのスキルアップに努めて参りましたが、エステティックは奥が深く、まだまだ沢山の修行があります。現状にとどまらず、今後とも、もっともっと、皆様の､本音での、ご鞭撻をいただきたいと思っております。 　さて、今年は10月から、新たにＮＨＫのカルチャー「優しく温かいホームエステ」講座を開設させていただく事になりました。身近な人の役に立ち、自分も綺麗になれる一石二鳥の講座にしたいとおもいます。(もし、技術習得に興味がございましたら、ふるってご参加くださいませ。) 　そこで、講座の実習室も兼ねた場所へ、移転させていただくことになりました。 　また、より社会に貢献できるエステティックを目指して 店名も「ソーシャルエステネット綺麗」に変更させていただきます。 　今のお店に通いなれたお客様には、大変ご不便をおかけいたしますが、これまで以上に、 リラクゼーションが出来るように、努めてまいりますので、どうぞ、よろしくお願い申し上げます。 　　　　　　　　　　　　　　　　 店主　古川　美之 移転オープン8月8日　(7月３０日まで今の店舗です) 新店舗　　弘前市城西3-7-1　(城西団地名店街向かい・城西3丁目バス停前)

メディカルフットケア 2006/06/24 今回の教室は、ホットサポートの折笠さんが企画しているフットケア教室で、JF協会メディカルフットケアの宮川晴妃先生の講座です。午前中は、爪の役割に始まり、糖尿病のかたへのフットケアの注意点などの講義。午後は、体験フットケアでした。普通のフットケアと違って、フィンランド仕込み。普通は、健康な爪の人が対象ですが、問題のある爪までも綺麗に切ってくれ、整え、リンパマッサージまでしてくれます。私の爪も、体験前と体験後は見違えてしまいました。 今後、介護や医療の現場でメディカルフットケアワーカーを配置してもらえたら、予防医学の一翼を担う技術であること間違いなしとおもいました。 写真/左がケア後。右がケア前です。

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